• سه قاعده ساده برای پیشگیری از وبا:
• از غذای پخته استفاده کنید
• آب آشامیدنی خود را بجوشانید
• دست های خود را بشوئید
• از آب آشامیدنی سالم برای شست و شو، پخت و پز و آشامیدن استفاده کنید.
• برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های اسهالی مواد غذایی و آشامیدنی را از دسترس حشرات دور نگه داریم.
• قبل از تهیه و خوردن غذا و پس از اجابت مزاج دست های خود را با آب و صابون بشوئید.
• هنگام مسافرت از مصرف یخ، سبزی و سالادی که به سلامت آن اطمینان ندارید خودداری کنید.
• همواره آب سالم و بهداشتی بنوشیم و از مصرف آب رودخانه، چاه و آب های سطحی خودداری کنیم.
• در پارک به تابلوهای هشدار دهنده و مشخص کننده آب شرب و آب فضای سبز توجه نموده و از مصرف آب فضای سبز برای آشامیدن جدا خودداری نمایید.
• هرگز از آب رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید و در صورت عدم دسترسی به آب مطمئن، آن را جوشانده و سپس مصرف کنید.
• با مصرف مواد غذایی اسیدی از قبیل آب لیمو و نارنج به همراه غذا از ابتلا به انواع بیماری های اسهالی از جمله وبا پیشگیری نمائیم.
• برای پیشگیری از ابتلا به برخی از بیماری های اسهالی از جمله وبا حتما:
• قبل از تهیه غذا یا هنگام سرو کردن آن
• قبل از خوردن غذا یا هنگام غذا دادن به کودکان
• بعد از دستشویی رفتن یا شستن کودک دست های خود را بشویید.
• هرگز از فروشندگان دوره گرد مواد غذایی و خوراکی خریداری نکنیم.
• غذای پخته و سالم استفاده کنیم.
• میوه جات و سبزیجات خام را قبل از مصرف شسته، ضد عفونی و گندزدایی کنیم.
• مواد غذایی را از دسترس حشرات، جوندگان و سایر حیوانات دور نگه داریم.
• شستن میوه و سبزیجات و ظروف غذا در آب های جاری منجر به بروز بیماری های اسهالی از جمله اسهال خونی و آمیبی می شود.
• از توالت بهداشتی برای دفع صحیح فضولات انسانی استفاده کنیم.
• از شنا کردن در آب های آلوده یا آب هایی که به سالم بودن آن مطمئن نیستیم بپرهیزیم.
• در صورت مشاهده علائم بیماری های اسهالی به نزدیک ترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه نمائیم.

روش سالم سازی سبزیجات و میوه جات:

• مرحله اول پاکسازی: پاک کردن اولیه سبزی با آب سالم.
• مرحله دوم انگل زدایی: اضافه کردن ۵-٣ قطره مایع ظرف شویی به ازاء هر لیتر آب مصرفی و نگهداری سبزیجات در این کفاب به مدت ۵ دقیقه.
• مرحله سوم ضدعفونی: برای از بین بردن میکرب های بیماری زا به مقدار یک گرم (نصف قاشق چایخوری) پورد پرکلرین را در ظرفی محتوی ۵ لیتر آب ریخته کاملا حل کنید، سپس به مدت ۵ دقیقه سبزیجات انگل زدایی شده را در این محلول قرار می دهیم.
• مرحله چهارم شست و شوی مجدد: سبزی ضدعفونی شده را مجددا با آب سالم بشوئید تا باقی مانده کلر یا مواد ضد عفونی کننده از آن کاملا جدا شود و پس از شست و شوی نهایی سبزیجات را با اطمینان مصرف کنید.

•  مسافرین گرامی، بیماری وبا در کمین است. در صورت ابتلا به اسهال جهت تهیه نمونه التور با مامورین بهداشتی همکاری نمائید.
• مسافرین گرامی، بیماری وبا در کمین است. در طول مسافرت با استفاده از آب بسته بندی شده و شست و شوی دست ها با آب و صابون از ابتلاء به بیماری های اسهالی و وبا پیشگیری کنید.

پیامهای بهداشتی پیشگیری از بیماریهای واگیردار منتقله از آب ( وبا):

• هموطن گرامی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماریهای روده­ای حتما از منابع آب آشامیدنی مطمئن استفاده کنید.
• هموطن گرامی درصورت عدم دسترسی به آب شبکه آبرسانی مطمئن ، حتما از آب بسته بندی در سفر استفاده کنید.
• به منظور جلوگیری از انتقال میکروبها به مواد غذایی و سطوح بدن از ورود مگس و سایر حشرات به سرویس های بهداشتی جلوگیری کنید.
• از استفاده مستقیم از یخ های قالبی( صنعتی) در فصل تابستان برای خنک سازی آب آشامیدنی جدا خودداری کنید یخ­های صنعتی فقط برای خنک­سازی بصورت غیرمستقیم و عدم تماس با آب کاربرد دارد. حتما از یخ های خوراکی (بسته بندی) استفاده کنید.
• به منظور سالم سازی محیط و عدم انتقال آلودگی­های میکروبی از دفع فاضلاب در معابر عمومی خودداری کنید.
• درهنگام استفاده از استخرهای شنا از ورود به استخرهای شلوغ (بویژه در ایام تعطیل) خودداری کنید.
• درهنگام استفاده از استخرهای شنا حتما قبل از ورود به استخرهای شنا از سرویس­های بهداشتی استفاده کرده و با دوش گرفتن و شستشوی بدن با مواد شوینده با بدن پاک وارد آب استخر شوید.
• جمع­آوری و دفع بهداشتی زباله و رهاسازی زباله در معابر باعث عدم پاکی هوا و جلوگیری از تجمع مگس و سایر حشرات و انتقال آلودگی به محیط زندگی می شود.
• از منابع آبی غیر مطمئن به هیچ عنوان استفاده نکنید و در صورت لزوم حتما آب را کاملا بجوشانید تا آلودگیهای میکروبی آن از بین برود.
• در رستورانها و کبابی­ها صرفا از سبزی و سالاد دارای پروانه بهداشت استفاده نمائید درغیر اینصورت گزارش تخلفات بهداشتی را به سامانه رسیدگی به شکایات  190 اطلاع رسانی کنید تا در اسرع وقت رسیدگی شود.
• در سفر حتما از سرویس­های بهداشتی مناسب استفاده کنید. بعد از توالت ، قبل از خوردن غذا، بعد از تماس دست با سطوح آلوده، بعد از رفتن به مراکز درمانی ، حضور در مراکز تجمعی و آلوده حتما دستهای خودرا با آب و صابون شستشو دهید.
• از محل های مطمئن مواد غذایی خود را تهیه کنید.
• برای نوشیدن آب همیشه همراه خود لیوان شخصی داشته باشید و از لیوان­های آلوده استفاده نکنید.
• از حضور در مراکز تجمعی و آلوده حدالامکان خودداری کنید.
• مواد غذایی را در معرض تماس با حشرات (بویژه مگس) که می تواند ناقل بیماری باشد قرار ندهید.
• از مصرف سبزیجات و میوه­جاتی که با فاضلاب آبیاری می شوند خودداری کنید.
• در صورت استفاده از سبزیجات و میوه­جات، حتما قبل از استفاده نسبت به انجام مراحل چهارگانه سالم سازی سبزیجات (پاکسازی، انگل­زادیی ، گندزدایی، شستشو) اقدام کنید.

روش سالمسازی سبزیجات و میوه جات:

 روش سالم سازی سبزیجات : برای جلوگیری از مبتلا شدن به انگل­ها و یا بیماریهای روده ای حتما" سبزیجاتی را که می­خواهیم بصورت خام مصرف نماییم بایستی به طریق زیر سالم سازی نموده و بعد مصرف نماییم :

مرحله 1 - پاکسازی :  ابتدا سبزیجات را بخوبی پاک کرده و با آب تمیز شستشو می­دهیم تا مواد زائد و گل و لای آن برطرف گردد.

مرحله 2 – انگل زدایی :   بعد از پاکسازی سبزیجات، یک ظرف 5 لیتری را پر از آب کنید و بعد به ازای هر لیتر آب 3 تا 5 قطره مایع ظرفشویی داخل آن بریزید و هم بزنید. سپس سبزیجات را داخل کفاب قرار دهید و بعد از 5 دقیقه سبزی را از داخل کفاب خارج کرده و با آب سالم کاملا" شستشو دهید تا تخم انگل ها و باقیمانده مایع ظرفشویی از آنها جدا شوند .

مرحله 3 - گندزدایی : برای ضدعفونی و از بین بردن میکروب ها ، یک گرم ( نصف قاشق چایخوری ) پودر پرکلرین 70 درصد را در ظرف 5 لیتری پر از آب ریخته ، کاملا" حل کنید تا محلول گندزدایی کننده بدست آید . سپس سبزی انگل زدایی شده را برای 5 دقیقه در این محلول قرار دهید تا میکروب های آن از بین بروند .

اگر پودر پرکلرین در دسترس نباشد می توانید از هر ماده گندزدایی کننده مجاز دیگری که در داروخانه ها و مغازه­ها وجود دارد طبق دستور عمل مصرف آن استفاده کنید .

مرحله 4 -  شستشو :  سبزی ضدعفونی شده را مجددا" با آب سالم بشویید تا باقیمانده کلر از آن جدا شود و سپس مصرف نمایید .

توصیه های خود مراقبتی در زمینه پیشگیری از بیماری وبا

• قبل از خوردن و آشامیدن هر نوع مواد غذایی در طول شبانه روز، دستهای خود را با آب و صابون به خوبی شستشو دهید.
• همیشه از توالت های بهداشتی استفاده نمایید و بعد از هر بار استفاده دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
• از مصرف آبهای غیر بهداشتی مانند آب رودخانه، جویبار، حوضچه ها، فضاهای سبز، پارک ها و استخرها، سدها، قناتها و چشمه ها خودداری نمایید.
• غذاهای اضافی پخته شده را بیش از یک ساعت خارج از یخچال قرار ندهید.
• درجه حرارت یخچال را از نظر دمای مناسب ۲ تا ۸ در جه سانتی گراد برای نگهداری مواد غذایی کنترل کنید.
• از فروشنده های دوره گرد معابر عمومی که مواد غذایی پخته شده عرضه میکنند، خرید نکنید.
• قبل از مصرف سبزی حتما آن را ضد عفونی و به خوبی آبکشی نمایید.
• از خوردن آب در معابر عمومی و اماکن عمومی با لیوان مشترک خودداری نمایید.
• در صورتی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید از آب بسته بندی استاندارد یا از آبی که جوشانده شده است، استفاده نمایید.
• از مصرف یخ یا فرآورده های آن که از بهداشتی بودن تهیه و تولید آن اطمینان ندارید، جدا خودداری کنید.
• همیشه مواد غذایی را دور از دسترس حشرات، جوندگان و سایر حیوانات نگهدارید.